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नकारात्मक विचारो को कहे अलविदा

nagative thought

कई बार ऐसा होता है जब हमारे मन और दिमाग में नकारात्मक विचार हावी हो जाते है और हमे पता तो होता है की करना क्या है लेकिन कुछ कर नहीं पाते | यह विचार इतने पावरफुल होते है की इनसे पीछा छुड़वाना आसान काम नहीं है | हम आपको विचारो के बारे में कुछ बताते है जिसको पढ़ कर आपको सब कुछ समझ में आ जायेगा –

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nagative thought

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विचार दो तरह के होते है |

  1. सकारात्मक विचार – जो आपको किसी भी काम को करने के लिए प्रेरित करते है, आपके मन में विस्वास जगाते है की आप किसी भी काम को बहुत ही आसानी से कर सकते है |
  2. नकारात्मक विचार – यह विचार आपके बने बनाये काम को बिगाड़ देते है और आपके मन में डर को पैदा कर देते है, यह विचार आपकी सोच को छोटा कर देते है |

नकारात्मक विचार क्यों आते है ?

दोस्तों हमारा  दिमाग इतना शक्तिशाली है की उसके अंदर हर समय कुछ न कुछ चल रहा होता है फिर चाहे वो आपकी पढ़ाई की बातें हो, घर की परेशानी की बातें, पैसो की तंगी की बातें या फिर कुछ भी | और  जब ये सब दिमाग के अंदर चल रहा होता है तो दिमाग कुछ समय के लिए अच्छी बातो को पड़ना भूल जाता है और बुरी बातो की और चल देता है और फिर नकारात्मक  विचारो का जन्म होता है | जैसे – किसी से लड़ाई होने पर हम सबसे पहले यह ही कहते है की मैं तुझे मार दूंगा, या फिर कुछ काम करने से पहले ये मुझसे नहीं हो सकता आपने कैसे सोच लिया की ये काम मैं करूँगा | विचार आते है किसी भी बातो को सुन कर और जब उन बातो पर गौर नहीं किया जाता तो विचार उल्टे हो जाते है |

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विचारों की फ्रीक्वेंसी होती है यह बिलकुल एक ग्राफ की तरह दिखाई देती है कभी ऊपर तो कभी निचे | जब विचार अच्छा  होता है तो अच्छा सवभाब  होता है और बुरे विचार का तो क्या कहना |

 

नकारात्मक विचारो से पीछा कैसे  छुड़वाए ?

 

  1. अगर आपके मन में कोई बुरा विचार चल रहा है तो उसको अच्छे विचार के साथ बदल दे जैसे – आप टीवी में कुछ देख रहे है और अचनाक से उसमे ऐड आ जाता है तो आप क्या करते है अगर ऐड 2 मिनट का है तो उसको देखते है और अगर ऐड 2 मिनट ज्यादा का है तो चैनल को ही बदल देते है | आपको बस यही करना है हर विचार को चलने दे अपने दिमाग में अगर अच्छा विचार है तो चलने दे और अगर बीच में कोई बुरा विचार आ गया तो उसको चैनल की तरह बदल दे और कोई और विचार आने दे |

 

  1. विचार की तस्वीर बनाये – अगर आपको यह सोचने की परेशानी हो रही है की यह विचार सही है या गलत तो विचार की तस्वीर बनाये अपने दिमाग में और फिर उसके बारे में सोचे जैसे – सोचे की मेरे पास पैसे नहीं है तो इसकी तस्वीर बनाये की कही जाने के लिए पैसे नहीं है, कुछ खरीदने के लिए पैसे नहीं है ऐसे ही और भी बातो को सोच कर तस्वीर बनाये | और दूसरी तरफ ये सोचे की मेरे पास सबकुछ है पैसा, गाड़ी, माकन और इसकी तस्वीर को बनाकर देखे आपको परिणाम मिल जायेगा |

 

  1. दोस्तों आपने कभी देखा ही होगा या फिर सुना ही होगा की अगर कोई ताकतवर व्यक्ति आपसे लड़ने के लिए आ रहा है तो उसके सामने उस जैसे व्यक्ति का होना जरूरी है ताकि वो उससे लड़ सके या हो सके तो उसको हरा भी दे, ठीक ऐसे ही नकारात्मक विचारो से लड़ने के लिए आपके पास बहुत ही ताकतवर सकारात्मक विचार होना चाहिए जो उस विचार से लड़ सके और उसको हरा भी दे |

 

मुझे उम्मीद है की आप इन बातो का पालन अच्छे से करेंगे तो आप भी अपने नकारात्मक विचारो से मुक्ति पा सकते है और एक नयी सोच के साथ आगे भी बढ़ेंगे | दोस्तों अगर आपको यह जानकारी अच्छी लगी तो इस पोस्ट को अपने दोस्तों के साथ सोशल मीडिया में जरूर शेयर करे |

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